1º ESO

1. CONTENIDOS

1.1.    Primer curso

Bloque 1. Condición física y salud.

• El calentamiento y su significado en la práctica de la actividad física. Valoración del calentamiento como hábito saludable al inicio de una actividad física. Realización de actividades de baja intensidad en la finalización de la actividad física.

• Condición Física. Cualidades físicas básicas. Acondicionamiento físico a través del desarrollo de las cualidades físicas: velocidad, resistencia, fuerza y flexibilidad.

• Fortalecimiento de la musculatura de sostén mediante ejercicios de estiramientos y de relajación. Concepto y utilidad.

• Atención a la higiene corporal en la práctica de actividad física: la ropa y el aseo. Prevención de riesgos: importancia del desayuno y una alimentación equilibrada.

Bloque 2. Juegos y deportes.

• El deporte individual y colectivo como fenómeno social y cultural. Ejecución de habilidades motrices vinculadas a acciones deportivas. Aceptación del propio nivel de ejecución y disposición a su mejora.

• Desarrollo de la capacidad resultante: agilidad. Trabajo de las habilidades especificas en función de la realización de gestos técnicos básicos e identificación de elementos reglamentarios de un deporte individual. Aspectos técnicos y tácticos de los deportes colectivos: características y objetivos. Cooperación.

• Práctica de juegos y actividades de carácter recreativo y deportes alternativos. Difusión y práctica del “juego limpio”

• Valoración de las actividades deportivas como una forma de mejorar la condición física. Respeto y aceptación de las reglas de las actividades, juegos y deportes practicados.

Bloque 3. Expresión corporal.

• Experimentación de actividades expresivas individuales, por parejas y/o grupos, orientadas a favorecer una dinámica positiva del grupo. Combinación de distintos ritmos y manejo de diversos objetos físicos, estímulos lumínicos, sonoros, fantasía, temores... en la realización de actividades expresivas. Disposición favorable a la desinhibición en las actividades de expresión corporal

Bloque 4. Actividades en el medio natural.

• Las actividades físico-deportivas en el medio natural: tierra, aire y agua. Realización de recorridos a partir de la identificación de señales de rastreo. Concepto y tipos. Aceptación y  respeto de las normas para la conservación del medio urbano y natural.

2.     DISTRIBUCIÓN DE UNIDADES DIDÁCTICAS EN FUNCIÓN DEL CALENDARIO ESCOLAR

Inicialmente, diremos que cada curso de Educación Secundaria, cuenta con dos horas de Educación Física a la semana, llevadas a cabo en dos sesiones diferentes en dos días alternativos de la semana.

1er CICLO

SEMANA	BLOQUE TEMÁTICO	UNIDAD DIDÁCTICA
Inicio 1º Trimestre
15 al 21 Septiembre	Condición física y salud	Cualidades físicas y salud
22 al 28 Septiembre
29 Sep. al 5 Oct.
6 al 12 Octubre		Calentamiento y vuelta a la calma
13 al 19 Octubre
20 al 26 Octubre	Juegos y deportes	Baloncesto y Voleibol
27 Oct. al 2 Nov.
3 al 9 Noviembre
10 al 16 Noviembre
17 al 23 Noviembre		Salto de comba
24 al 30 Noviembre
1 al 7 Diciembre		Juegos tradicionales
8 al 14 Diciembre
15 al 21 Diciembre
Inicio 2º Trimestre
5 al 11 Enero	Expresión corporal	Habilidades gimnásticas y Acrosport
12 al 18 Enero
19 al 25 Enero
26 Enero al 1Feb.
2 al 8 Febrero
9 al 15 Febrero	Juegos y deportes	Deportes con Implementos: Bádminton, Floorball y tenis de mesa
16 al 22 Febrero
23 Feb. al 1 Marzo
2 al 8 Marzo
9 al 15 Marzo
16 al 22 Marzo
23 al 29 Marzo
Inicio 3º Trimestre
6 al 12 Abril	Juegos y deportes	Atletismo
13 al 19 Abril
20 al 26 Abril		Jugando en equipo: Fútbol sala y balonmano
27 Abr. al 3 Mayo
4 al 10 Mayo
11 al 17 Mayo
18 al 24 Mayo	Actividad física en el medio natural	Nos movemos por el medio ambiente
25 al 31 Mayo
1 al 7 Junio
8 al 14 Junio
15 al 21 Junio

3.     SECUENCIACIÓN DE SESIONES EN CADA UNIDAD DIDÁCTICA DURANTE CADA EVALUACIÓN DEL CURSO

1º ESO

UNIDAD DIDÁCTICA	Nº SESIONES	SESIÓN
1. CUALIDADES FÍSICAS Y SALUD	5	1. Presentación de la asignatura y  entre los alumnos 2. Análisis de la condición física: pruebas de resistencia 3. Análisis de la condición física: pruebas de fuerza 4. Análisis de la condición física: pruebas de velocidad 5. Análisis de la condición física: pruebas de flexibilidad
2. CALENTAMIENTO Y VUELTA A LA CALMA	4	1.    Hábitos de higiene en la actividad física 2.    Importancia de la hidratación en la realización de actividad física 3.    Práctica de distintos tipos de calentamiento 4.    Valoración del calentamiento como un factor preventivo
3. BALONCESTO Y VOLEIBOL	8	1.    Iniciación al baloncesto 2.    Características básicas y reglamentarias del baloncesto 3.    Aprendizaje de diferentes gestos técnicos 4.    Valoración de actitudes de participación 5.    Iniciación al voleibol: toque de dedos y toque de antebrazos 6.    Características básicas y reglamentarias del voleibol 7.    Aprendizaje de los diferentes gestos técnicos que se dan en voleibol 8.    Valoración de las actitudes de participación
4. SALTO DE COMBA	4	1.    Iniciación al salto de comba 2.    Juegos en grupo con la cuerda 3.    Saltos con los dos pies 4.    Aprendizaje de saltos simples individuales
5. JUEGOS TRADICIONALES	5	1.    Características básicas de los juegos populares del entorno 2.    Práctica de juegos: pelota quemada y bomba 3.    Práctica de juegos: el cuadrado 4.    Práctica de juegos: el cementerio 5.    Juego libre, de los aprendidos en las sesiones anteriores
6. HABILIDADES GIMNÁSTICAS Y ACROSPORT	9	1.    Conocer nivel del alumno mediante prueba de evaluación inicial 2.    Iniciar el aprendizaje de la voltereta hacia delante 3.    Iniciar el aprendizaje de la voltereta hacia delante y sus variantes 4.    Iniciar el aprendizaje de la voltereta hacia detrás 5.    Iniciar el aprendizaje de la voltereta hacia detrás y sus variantes 6.    Iniciación al acrosport 7.    Diferentes elementos individuales 8.    Aprendizaje de cuadrupedias 9.    Evaluación de lo aprendido
7. DEPORTES CON IMPLEMENTOS: Bádminton, Floorball y Tenis de Mesa	13	1.    Iniciación al floorball 2.    Iniciarse en la técnica del floorball 3.    Respeto del material y de los compañeros 4.    Familiarización con el material 5.    Práctica del floorball 6.    Iniciación al bádminton 7.    Aprendizaje de las normas de juego 8.    Trabajar la lateralidad 9.    Ver diferentes agarres y pequeños partidos 10.  Iniciación al tenis de mesa 11.  Aprendizaje de normas básicas 12.  Agarre de la raqueta y golpeos por parejas 13.  Rey de la pista
8. ATLETISMO	4	1.    Conocer características básicas y normas de este deporte en general 2.    Aprendizaje de habilidades básicas del atletismo, técnica de carrera circular 3.    Practicar diferentes tipos de desplazamientos 4.    Aprender la modalidad de relevos y carrera de relevos
9. JUGANDO EN EQUIPO: Fútbol-sala y Balonmano	7	1.    Iniciación básica al fútbol sala 2.    Conducción del balón con diferentes superficies del pie 3.    Habilidades con el balón 4.    Ejercicios de golpeos por parejas 5.    Conocimiento de los principios técnicos individuales del balonmano 6.    Realización de diversos ejercicios para la mejora de la técnica individual del balonmano 7.    Aprendizaje de las normas básicas del juego del balonmano
10.  NOS MOVEMOS POR EL MEDIO AMBIENTE	8	1.    Nos iniciamos 2.    Conocemos el entorno 3.    Recrearse durante la práctica en el medio natural 4.    Conocer aspectos básicos del deporte de la orientación 5.    Entender los indicios que nos marca la naturaleza para orientarnos 6.    Familiarizarse con el material específico de orientación. 7.    Inculcarles la importancia de respetar el medio ambiente 8.    Juegos de búsqueda de pistas por las instalaciones deportivas, en pequeños grupos

1º ESO

UNIDAD DIDÁCTICA: 1. Cualidades físicas y salud	Nº SESIONES: 5	Profesor/a:
CONTENIDOS
Conceptual:	Procedimental	Actitudinal
-Conocer conceptos básicos de la condición física	-Realizar diferentes pruebas para conocer el nivel inicial de condición física de los alumnos	-Respetar a los compañeros y profesores -Conocer normas de clase
OBJETIVOS	METODOLOGÍA	EVALUACIÓN
-Analizar la condición física al inicio del curso de los alumnos.	-Basada en la compresión lógica de las actividades a desarrolladas, aportando información sencilla a los alumnos. Además, tratando de crear un clima de trabajo adecuado	-Se hará mediante diferentes pruebas, valorando así las cualidades físicas básicas de los alumnos (fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad)
	COMPETENCIAS
	-Competencia en el conocimiento y la interacción con el mundo físico -Competencia social y ciudadana
Adaptaciones:	Recursos:	Interdisciplinariedad: Español

UNIDAD DIDÁCTICA: 2. Calentamiento y vuelta a la calma	Nº SESIONES: 4	Profesor/a:
CONTENIDOS
Conceptual:	Procedimental	Actitudinal
-Conocimiento de los diferentes elementos para desarrollar un calentamiento -Aprender hábitos de higiene adecuados	-Consideración del calentamiento como un sistema preventivo de lesiones	-Valoración de la asignatura -Cooperación
OBJETIVOS	METODOLOGÍA	EVALUACIÓN
-Iniciarse en el aprendizaje de un calentamiento básico para la posterior práctica deportiva	-Comprensión lógica de la información por parte de los alumnos, favoreciendo así la cooperación y la participación	-Recoger los ejercicios que se realizan en el calentamiento. -Participación en clase y atención
	COMPETENCIAS
	Competencia en el conocimiento y la interacción con el mundo físico -Competencia para aprender a aprender
Adaptaciones:	Recursos:	Interdisciplinariedad:

UNIDAD DIDÁCTICA: 3. Baloncesto y Voleibol	Nº SESIONES: 8	Profesor/a:
CONTENIDOS
Conceptual:	Procedimental	Actitudinal
-Conocer conceptos básicos sobre el baloncesto -Conocer conceptos básicos del voleibol	-Características básicas del juego -Aprendizaje de gestos técnicos	-Respeto hacia las normas del juego
OBJETIVOS	METODOLOGÍA	EVALUACIÓN
-Iniciarse en el baloncesto -Iniciarse en el voleibol -Desarrollar las cualidades físicas a través de la práctica del baloncesto y del voleibol	-Emplearemos la instrucción directa para aprender los fundamentos técnicos más importantes. -Explicación y demostración del gesto técnico	-Incidir en la muestra de una correcta actitud de participación en las actividades propuestas. -Valoración de aspectos técnicos básicos.
	COMPETENCIAS
	-Competencia conocimiento y la interacción con el mundo físico -Competencia social y ciudadana
Adaptaciones:	Recursos:	Interdisciplinariedad:

UNIDAD DIDÁCTICA: 4. Salto de comba	Nº SESIONES: 4	Profesor/a:
CONTENIDOS
Conceptual:	Procedimental	Actitudinal
-Aprender conceptos básicos	-Actividades en grupo -Juegos con la comba	-Respeto hacia los compañeros
OBJETIVOS	METODOLOGÍA	EVALUACIÓN
-Iniciarse en el salto de comba -Conocer saltos simples	-Instrucción directa, mostrando ejercicios para realizar -Indagación por parte de los alumnos, para investigar nuevos saltos	-Participación activa en el día a día de las clases e interés por las actividades realizadas
	COMPETENCIAS
	-Competencia social y ciudadana -Competencia cultural y artística
Adaptaciones:	Recursos:	Interdisciplinariedad:

UNIDAD DIDÁCTICA: 5. Juegos tradicionales	Nº SESIONES: 5	Profesor/a:
CONTENIDOS
Conceptual:	Procedimental	Actitudinal
-Conocer características básicas de los juegos populares del entorno	-Práctica de juegos como la “pelota quemada”	-Innovación con otros juegos distintos a los aprendidos en clase -Cooperación y participación
OBJETIVOS	METODOLOGÍA	EVALUACIÓN
-Conocer el desarrollo de nuevos juegos de la zona. -Disfrutar con la participación en actividades físico-deportivas	-Proporcionar a los alumnos unas nociones básicas y material para que éstos dirijan su propio aprendizaje	-Criterios relacionados con la participación en las actividades propuestas
	COMPETENCIAS
	Competencia en el conocimiento y la interacción con el mundo físico -Competencia social y ciudadana
Adaptaciones:	Recursos:	Interdisciplinariedad:

UNIDAD DIDÁCTICA: 6. Habilidades gimnásticas y Acrosport	Nº SESIONES: 9	Profesor/a:
CONTENIDOS
Conceptual:	Procedimental	Actitudinal
-Aprendizaje de las bases de los elementos acrobáticos	-Sesiones con diferentes elementos acrobáticos simples	-Tomar consciencia de la importancia de hacer los ejercicios correctamente para no poner en riesgo sobre todo, la zona cervical
OBJETIVOS	METODOLOGÍA	EVALUACIÓN
-Conocer el nivel del que parten los alumnos -Iniciar el aprendizaje de elementos básicos como la voltereta adelante.	Instrucción directa a través de una demostración de los ejercicios para que los alumnos tomen como referencia	-Valoración del proceso de aprendizaje en todas las sesiones teniendo en cuenta el nivel inicial
	COMPETENCIAS
	-Competencia en el conocimiento y la interacción con el mundo físico -Competencia cultural y artística
Adaptaciones:	Recursos:	Interdisciplinariedad:

  

UNIDAD DIDÁCTICA: 7. Deportes con implementos (Floorball, Bádminton, Tenis de mesa)	Nº SESIONES: 13	Profesor/a:
CONTENIDOS
Conceptual:	Procedimental	Actitudinal
-Aprendizaje de aspectos básicos de los deportes con implementos	-Práctica del floorball -Actividades grupales para iniciarse a los deportes con implementos	-Familiarización con el material -Respeto hacia el material y hacia los compañeros
OBJETIVOS	METODOLOGÍA	EVALUACIÓN
-Familiarizarse con el material -Aprender aspectos técnicos y tácticos del floorball	Mando directo, al explicar la técnica concreta (el agarre del stick, la postura del cuerpo y el tipo de pases)	-Valoración diaria en las sesiones teniendo en cuenta la base de la que parten los alumnos
	COMPETENCIAS
	-Competencia conocimiento y la interacción con el mundo físico -Competencia social y ciudadana
Adaptaciones:	Recursos:	Interdisciplinariedad:

UNIDAD DIDÁCTICA: 8. Atletismo	Nº SESIONES: 4	Profesor/a:
CONTENIDOS
Conceptual:	Procedimental	Actitudinal
-Conocer aspectos básicos y normas generales	-Practicar diferentes tipos de desplazamientos	-Valores de compañerismo y cooperación al iniciarse en las carreras de relevos
OBJETIVOS	METODOLOGÍA	EVALUACIÓN
-Iniciarse en el atletismo -Conocer características básicas y normas de este deporte en general	Mando directo y asignación de tareas al otorgarles a los alumnos la función de hacer ellos mismos los equipos	-Valorar progresivamente su evolución desde el primer día mediante la observación, teniendo en cuenta su actitud participativa
	COMPETENCIAS
	-Competencia conocimiento y la interacción con el mundo físico -Competencia social y ciudadana
Adaptaciones:	Recursos:	Interdisciplinariedad:

  

UNIDAD DIDÁCTICA: 9. Jugando en equipo (fútbol-sala y balonmano)	Nº SESIONES: 7	Profesor/a:
CONTENIDOS
Conceptual:	Procedimental	Actitudinal
-Conocimiento de los principios técnicos individuales del fútbol-sala -Conocimiento de los principios técnicos individuales del balonmano	-Realización de diversos ejercicios para el aprendizaje de la técnica del balonmano -Realización de diversos ejercicios para el aprendizaje de la técnica del fútbol-sala	-Muestra de actitud positiva hacia la práctica deportiva y respecto hacia los compañeros
OBJETIVOS	METODOLOGÍA	EVALUACIÓN
-Iniciarse a otros nuevos deportes colectivos como son el fútbol-sala y el balonmano -Aprender habilidades básicas individuales con el balón	Instrucción directa, para que los alumnos aprendan por imitación los diferentes elementos técnicos	-Valoración de la actitud y ganas de trabajar en las diferentes sesiones
	COMPETENCIAS
	Competencia conocimiento y la interacción con el mundo físico -Competencia social y ciudadana
Adaptaciones:	Recursos:	Interdisciplinariedad:

  

UNIDAD DIDÁCTICA: 10. Nos movemos por el medio ambiente	Nº SESIONES: 8	Profesor/a:
CONTENIDOS
Conceptual:	Procedimental	Actitudinal
-Conocer aspectos básicos del deporte de la orientación	-Familiarizarse con el material específico de orientación -Juegos de búsqueda de pistas por las instalaciones deportivas	-Incidir en la importancia de respetar el medio ambiente
OBJETIVOS	METODOLOGÍA	EVALUACIÓN
-Tomar contacto con el medio ambientes -Conocer las diferentes actividades que se pueden realizar en la naturaleza	Instrucción directa a la hora de enseñarles nuevos aspectos en relación al medio ambiente, e indagación a la hora de realizar la búsqueda de pistas	-A través de las actividades que se realizarán en las sesiones
	COMPETENCIAS
	-Competencia en el conocimiento y la interacción con el mundo físico -Tratamiento de la información
Adaptaciones:	Recursos:	Interdisciplinariedad:

 4.    JUSTIFICACIÓN DE LA SECUENCIACIÓN DE UNIDADES DIDÁCTICAS

             En 1º y 2º de ESO, iniciaríamos el curso con la unidad didáctica de “Cualidades físicas y salud”, orientada a conocer el nivel de condición física de los alumnos, además de presentar la asignatura. La siguiente sería “Calentamiento y vuelta a la calma”, para que los alumnos aprendan de la importancia de esto. Aprovecharemos las unidades didácticas sobre “Baloncesto y Voleibol”, “Salto de comba”, “Juegos tradicionales” y “Acrosport” para realizarlas en el interior del pabellón puesto que el tiempo en estas fechas es bastante frío. Así, dejaremos para los meses de Abril, Mayo y Junio, ya que en estos meses el tiempo ya mejora considerablemente y se puede hacer uso de las instalaciones situadas al aire libre. Finalizaremos con las actividades en el medio natural para dar una buena despedida al curso aprovechando la buena climatología que la naturaleza nos ofrece.