3º ESO

1. CONTENIDOS

1.1. Tercer curso

Bloque 1. Condición física y salud.

• El calentamiento general: efectos y adaptación. El calentamiento específico: factores que lo condicionan y pautas para su elaboración.

• Beneficios del trabajo de la resistencia, flexibilidad, fuerza y velocidad, mediante la puesta en práctica de sistemas y métodos de entrenamiento apropiados a la edad. Ejecución de métodos de relajación como medio para liberar tensiones.

• Adopción de posturas correctas en las actividades físicas y deportivas realizadas. Alimentación y actividad física: equilibrio entre la ingesta y el gasto calórico. Dieta cardio-saludable.

Bloque 2. Juegos y deportes.

• Las fases del juego en los deportes colectivos: organización del ataque y de la defensa basados en la creación y ocupación de espacios libres para conseguir el objetivo. Práctica de los fundamentos técnicos, principios tácticos en ataque: conservar, progresar y conseguir el objetivo; principios tácticos en defensa: impedir el avance del rival, proteger la meta y recuperar el móvil.

• Participación activa en las actividades y juegos y en el deporte colectivo escogido. Asunción de la responsabilidad individual en una actividad colectiva, como condición indispensable para la consecución de un objetivo común. Difusión y práctica del “juego limpio”

• Localización de información en Internet, medios de comunicación, etc.

Bloque 3. Expresión corporal.

• Realización de movimientos corporales globales y segmentarios con una base rítmica, combinando las variables de espacio, tiempo e intensidad, destacando su valor expresivo.

Ejecución de bailes y danzas populares y/o del mundo, de práctica individual, por parejas o colectiva. Análisis y comprensión de su estructura. Predisposición a realizar los bailes y danzas con cualquier compañero y compañera.

Bloque 4. Actividades en el medio natural.

• Realización de recorridos de orientación, a partir del uso de elementos básicos de orientación natural y de la utilización de mapas. Iniciación a la escalada, actividades de trepa: tipos, agarres, apoyos y medidas de seguridad.

• Normas de seguridad para la realización de recorridos de orientación en el medio urbano y natural. Aceptación de las normas de seguridad y protección en la realización de actividades de orientación.

 2.     DISTRIBUCIÓN DE UNIDADES DIDÁCTICAS EN FUNCIÓN DEL CALENDARIO ESCOLAR

Inicialmente, diremos que cada curso de Educación Secundaria, cuenta con dos horas de Educación Física a la semana, llevadas a cabo en dos sesiones diferentes en dos días alternativos de la semana.

2º CICLO

SEMANA	BLOQUE TEMÁTICO	UNIDAD DIDÁCTICA
Inicio 1º Trimestre
15 al 21 Septiembre	Condición física y salud	Cualidades físicas y salud
22 al 28 Septiembre
29 Sep. al 5 Oct.
6 al 12 Octubre		Calentamiento y vuelta a la calma
13 al 19 Octubre
20 al 26 Octubre	Juegos y deportes	Baloncesto y Voleibol
27 Oct. al 2 Nov.
3 al 9 Noviembre
10 al 16 Noviembre
17 al 23 Noviembre		Salto de comba
24 al 30 Noviembre
1 al 7 Diciembre		Deportes alternativos
8 al 14 Diciembre
15 al 21 Diciembre
Inicio 2º Trimestre
5 al 11 Enero	Expresión corporal	Expresión corporal y Habilidades gimnásticas
12 al 18 Enero
19 al 25 Enero
26 Enero al 1Feb.
2 al 8 Febrero		Acrosport
9 al 15 Febrero
16 al 22 Febrero
23 Feb. al 1 Marzo	Juegos y deportes	Judo
2 al 8 Marzo
9 al 15 Marzo
16 al 22 Marzo
23 al 29 Marzo
Inicio 3º Trimestre
6 al 12 Abril	Juegos y deportes	Atletismo
13 al 19 Abril
20 al 26 Abril		Jugando en equipo: Fútbol sala y Balonmano
27 Abr. al 3 Mayo
4 al 10 Mayo
11 al 17 Mayo
18 al 24 Mayo	Actividad física en el medio natural	Nos movemos por el medio ambiente
25 al 31 Mayo
1 al 7 Junio
8 al 14 Junio
15 al 21 Junio

3. SECUENCIACIÓN DE SESIONES EN CADA UNIDAD DIDÁCTICA DURANTE CADA EVALUACIÓN DEL CURSO

3º ESO

UNIDAD DIDÁCTICA	Nº SESIONES	SESIÓN
1.    CUALIDADES FÍSICAS Y SALUD	5	1. Presentación de la asignatura y  entre los alumnos 2. Análisis de la condición física: pruebas de resistencia 3. Análisis de la condición física: pruebas de fuerza 4. Análisis de la condición física: pruebas de velocidad 5. Análisis de la condición física: pruebas de flexibilidad
2.    CALENTAMIENTO Y VUELTA A LA CALMA	4	1.    Elaboración de calentamientos por los alumnos 2.    Puesto en práctica de diferentes tipos de calentamiento 3.    Actividades y/o ejercicios para la vuelta a la calma 4.    Puesta en práctica de las diversas actividades
3.    BALONCESTO Y VOLEIBOL	8	1.    Acciones de defensa con oposición 2.    Acciones de ataque sin oposición 3.    Acciones de ataque con oposición 4.    Sistemas de juego 5.    Partidos 6.    Aprendizaje del remate y colocación 7.    Aprendizaje saque alto 8.    Partidos
4.     SALTO DE COMBA	4	1.    Repaso de lo visto en los curos anteriores 2.    Aprendizaje de saltos individuales más complicados 3.    Saltos en parejas 4.    Introducción a saltos más complicados en parejas
5.    DEPORTES ALTERNATIVOS	5	1.    Jugamos con los fresbees 2.    Juegos con los fresbees 3.    Iniciación al beisbol 4.    Aspectos básicos del beisbol 5.    Todos jugamos al beisbol
6.    EXPRESIÓN CORPORAL Y HABILIDADES GIMNÁSTICAS	7	1.    Improvisaciones a través de la música 2.    Nos comunicamos con el movimiento 3.    Experimentación de actividades en  las que se combinan distintos ritmos 4.    Iniciación de la rondada y sus variantes 5.    Aprendizaje de la vertical de manos y puntal 6.    Aprendizaje de nuevos elementos de enlace (giros) 7.    Iniciar el aprendizaje de la quinta
7.    ACROSPORT	5	1.    Repaso de lo aprendido 2.    Aprendizaje de nuevas figuras grupales de acrosport 3.    Investigación de otras figuras diferentes de Acrosport
8.    JUDO	9	1.    Primera toma de contacto con el judo 2.    Familiarización con el espacio 3.    Conocer saludos que dan inicio y fin a la clase 4.    Aprendizaje de la colocación del cinturón 5.    Trabajo de volteos básicos hacia delante 6.    Trabajo de volteos básicos hacia detrás 7.    Iniciación a las técnicas de inmovilización 8.    Iniciación a las posiciones de defensa 9.    Aprendizaje de nuevos volteos partiendo desde posición de cuadrupedia
9.    ATLETISMO	4	1.    Repaso de los diferentes aspectos aprendidos en los cursos anteriores 2.    Trabajo de fuerza en tren superior 3.    Introducción lanzamientos de objetos 4.    Ejecución de los diferentes lanzamientos
10.  JUGANDO EN EQUIPO: Fútbol-Sala y Balonmano	7	1.    Recordatorio de lo visto en cursos anteriores sobre el fútbol-sala 2.    Aprendizaje de diferentes pases, por parejas 3.    Sistemas tácticos ofensivos a nivel grupal 4.    Trabajo de la velocidad de ejecución 5.    Repaso de lo visto en los cursos anteriores sobre el balonmano 6.    Conocimiento de los tipos de lanzamientos 7.    Introducción a las jugadas colectivas de balonmano
11.  NOS MOVEMOS POR EL MEDIO AMBIENTE	8	1-4. Carreras de orientación por afuera del centro 4-8. Rutas senderismo

3º ESO

UNIDAD DIDÁCTICA: 1. Cualidades físicas y salud	Nº SESIONES: 5	Profesor/a:
CONTENIDOS
Conceptual	Procedimental	Actitudinal
-Conocer conceptos básicos y concretos de la condición física	-Llevar a cabo diferentes pruebas para saber el nivel inicial de condición física de los alumnos	-Conocer el funcionamiento rutinario de clases y normas de comportamiento -Incidir en el respeto hacia los compañeros y profesores
OBJETIVOS	METODOLOGÍA	EVALUACIÓN
-Analizar la condición física al inicio del curso de los alumnos	-Instrucción directa, explicándoles  a los alumnos cuáles son las diferentes pruebas que deben realizar	-Se llevará a cabo mediante diferentes pruebas, valorando así las cualidades físicas básicas de los alumnos (fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad)
	COMPETENCIAS
	-Competencia en el conocimiento y la interacción con el mundo físico -Competencia social y ciudadana
Adaptaciones:	Recursos:	Interdisciplinariedad: Español

UNIDAD DIDÁCTICA: 2. Calentamiento y vuelta a la calma	Nº SESIONES: 4	Profesor/a:
CONTENIDOS
Conceptual	Procedimental	Actitudinal
-Conocimiento de la estructura básica y las bases del calentamiento general	-Actividades y/o ejercicios para la vuelta a la calma	-Valorar la importancia de la movilidad articular, los estiramientos y la vuelta a la calma
OBJETIVOS	METODOLOGÍA	EVALUACIÓN
-Aprender a elaborar calentamientos	-Comprensión lógica de la información por parte de los alumnos, favoreciendo así la participación y el aprendizaje	-Recoger los ejercicios que se realizan en el calentamiento -Participación en clase y atención
	COMPETENCIAS
	-Competencia para aprender a aprender -Autonomía e iniciativa personal
Adaptaciones:	Recursos:	Interdisciplinariedad:

UNIDAD DIDÁCTICA: 3. Baloncesto y Voleibol	Nº SESIONES: 8	Profesor/a:
CONTENIDOS
Conceptual	Procedimental	Actitudinal
-Conocer sistemas de ataque en baloncesto -Conocer sistemas de ataque en voleibol	-Aprendizaje de gestos técnicos (saque, remate) -Conocimiento de acciones de defensa con oposición	-Respeto hacia las normas del juego
OBJETIVOS	METODOLOGÍA	EVALUACIÓN
-Progresar en el baloncesto -Progresar en el voleibol -Aprender los diferentes tipos de saques en voleibol	-Emplearemos la instrucción directa para aprendizaje de la correcta técnica del pase, tiros, y bote	-Valoración de aspectos técnicos básicos aprendidos durante las clases, y que también deberán mostrar en el partido final
	COMPETENCIAS
	-Competencia conocimiento y la interacción con el mundo físico -Competencia social y ciudadana
Adaptaciones:	Recursos:	Interdisciplinariedad:

UNIDAD DIDÁCTICA: 4. Salto de comba	Nº SESIONES: 4	Profesor/a:
CONTENIDOS
Conceptual	Procedimental	Actitudinal
-Ampliar el conocimiento sobre los conceptos más complejos del salto de comba	-Saltos individuales más difíciles -Saltos más complejos por parejas	-Respeto hacia los compañeros, especialmente en las actividades realizadas en grupo o en pareja
OBJETIVOS	METODOLOGÍA	EVALUACIÓN
-Progresar en el salto de comba -Aprender saltos individuales más complejos -Conocer saltos por parejas	-Instrucción directa, mostrando ejercicios para realizar -Indagación por parte de los alumnos, para averiguar nuevos saltos	-Participación activa en el día a día de las clases e interés por las actividades realizadas
	COMPETENCIAS
	-Competencia social y ciudadana -Competencia cultural y artística
Adaptaciones:	Recursos:	Interdisciplinariedad:

UNIDAD DIDÁCTICA: 5. Deportes alternativos	Nº SESIONES: 5	Profesor/a:
CONTENIDOS
Conceptual:	Procedimental	Actitudinal
-Conocimiento de las características básicas de deportes alternativos	-Práctica de deportes con fresbees, y béisbol.	-Interés en aprender nuevos deportes -Cooperación y participación
OBJETIVOS	METODOLOGÍA	EVALUACIÓN
-Conocer las características básicas de algunos deportes alternativos -Disfrutar con la participación en nuevos deportes	-Proporcionar a los alumnos unas nociones básicas y material para que éstos dirijan su propio aprendizaje	-Valorar la participación de los alumnos en las actividades propuestas
	COMPETENCIAS
	Competencia en el conocimiento y la interacción con el mundo físico -Competencia social y ciudadana
Adaptaciones:	Recursos:	Interdisciplinariedad:

UNIDAD DIDÁCTICA: 6. Expresión corporal y habilidades gimnásticas	Nº SESIONES: 7	Profesor/a:
CONTENIDOS
Conceptual:	Procedimental	Actitudinal
-Aprendizaje de la improvisación con la música -Conocimiento de nuevos conceptos de elementos artísticos	-Experimentación de actividades en las que se combinan distintos ritmos	-Importante realizar los ejercicios correctamente para evitar lesiones, haciendo hincapié en realizar las ayudas entre compañeros de manera adecuada
OBJETIVOS	METODOLOGÍA	EVALUACIÓN
-Improvisar a través de la música -Progresar en los diferentes elementos acrobáticos	Instrucción directa a través de una demostración de los ejercicios e indagación de nuevos movimientos e improvisaciones con la música	-Valoración del progreso en la realización de los diferentes elementos acrobáticos
	COMPETENCIAS
	-Competencia en el conocimiento y la interacción con el mundo físico -Competencia cultural y artística -Autonomía e iniciativa personal
Adaptaciones:	Recursos:	Interdisciplinariedad:

UNIDAD DIDÁCTICA: 7. Acrosport	Nº SESIONES: 5	Profesor/a:
CONTENIDOS
Conceptual:	Procedimental	Actitudinal
-Aprendizaje de las bases de los elementos acrobáticos	-Sesiones con diferentes elementos para posteriormente incluir en las figuras grupales	-Tomar consciencia de la importancia de realizar correctamente los apoyos sobre los compañeros a la hora de realizar figuras
OBJETIVOS	METODOLOGÍA	EVALUACIÓN
-Repasar los conocimientos aprendidos en el curso anterior -Aprender figuras básicas de acrosport	Instrucción directa a través de una demostración de los ejercicios e indagación de nuevos figuras	-Valoración del proceso de aprendizaje en todas las sesiones teniendo en cuenta el nivel inicial -Evaluar el trabajo en grupos
	COMPETENCIAS
	-Competencia en el conocimiento y la interacción con el mundo físico -Competencia cultural y artística -Autonomía e iniciativa personal
Adaptaciones:	Recursos:	Interdisciplinariedad:

UNIDAD DIDÁCTICA: 8. Judo	Nº SESIONES: 9	Profesor/a:
CONTENIDOS
Conceptual:	Procedimental	Actitudinal
-Aprendizaje de aspectos básicos del judo -Trabajo de volteos básicos y técnicas de defensa	-Práctica de diversos juegos introductorios al judo -Conocimiento de la correcta colocación del cinturón	-Conocer los valores principales del judo tanto hacia el lugar como hacia los compañeros y profesor
OBJETIVOS	METODOLOGÍA	EVALUACIÓN
-Tomar contacto con un nuevo deporte como es el judo -Familiarizarse con el espacio	Mando directo al ordenar el profesor las actividades a realizar	-Valoración diaria en las sesiones teniendo en cuenta la base de la que parten los alumnos y también en los partidos
	COMPETENCIAS
	-Competencia conocimiento y la interacción con el mundo físico -Competencia social y ciudadana -Competencia para aprender a aprender
Adaptaciones:	Recursos:	Interdisciplinariedad:

UNIDAD DIDÁCTICA: 9. Atletismo	Nº SESIONES: 4	Profesor/a:
CONTENIDOS
Conceptual	Procedimental	Actitudinal
-Conocer aspectos más complejos del atletismo y normas generales	-Trabajo de fuerza de tren superior -Iniciación a los lanzamientos con objetos	-Valorar el interés mostrado por los alumnos
OBJETIVOS	METODOLOGÍA	EVALUACIÓN
-Repasar lo visto en los cursos anteriores para conocer el nivel de los alumnos -Introducir los lanzamientos	Mando directo, mostrando la ejecución correcta de los diferentes saltos	-Valorar progresivamente su evolución desde el primer día mediante la observación, teniendo en cuenta su actitud participativa durante las clases y su esfuerzo por realizar correctamente los ejercicios
	COMPETENCIAS
	-Competencia conocimiento y la interacción con el mundo físico -Competencia social y ciudadana -Competencia para aprender a aprender
Adaptaciones:	Recursos:	Interdisciplinariedad:

UNIDAD DIDÁCTICA: 10. Jugando en equipo (fútbol-sala y balonmano)	Nº SESIONES: 7	Profesor/a:
CONTENIDOS
Conceptual	Procedimental	Actitudinal
-Conocimiento sistemas tácticos del fútbol-sala -Conocimiento sistemas tácticos del balonmano	-Actividades para trabajar la velocidad de ejecución -Aprendizaje de lanzamientos a portería correctamente	-Muestra de actitud positiva hacia la práctica deportiva y respecto hacia los compañeros
OBJETIVOS	METODOLOGÍA	EVALUACIÓN
-Progresar en deportes colectivos como son el fútbol-sala y el balonmano -Aprender habilidades más complejas con el balón	Instrucción directa, para que los alumnos aprendan por imitación los diferentes elementos técnicos y sistemas de juego	-Valoración de la actitud y ganas de trabajar en las diferentes sesiones propuestas por el profesor
	COMPETENCIAS
	Competencia conocimiento y la interacción con el mundo físico -Competencia social y ciudadana -Competencia para aprender a aprender
Adaptaciones:	Recursos:	Interdisciplinariedad:

UNIDAD DIDÁCTICA: 11. Nos movemos por el medio ambiente	Nº SESIONES: 8	Profesor/a:
CONTENIDOS
Conceptual:	Procedimental	Actitudinal
-Conocer aspectos básicos del deporte de la orientación y del senderismo	-Carreras de orientación -Rutas en bicicleta	-Incidir en la importancia de tener un correcto comportamiento en el medio ambiente, a la vez que no tirar desperdicios al suelo
OBJETIVOS	METODOLOGÍA	EVALUACIÓN
-Tomar contacto con el medio ambiente -Conocer los diferentes deportes que se pueden practicar en el medio natural -Realizar pequeñas rutas en bici	Instrucción directa a la hora de enseñarles nuevos aspectos en relación al medio ambiente, e indagación a la hora de realizar las carreras de orientación	-A través de las actividades que se realizarán en las sesiones, y en la carrera final de orientación en pequeños grupos -Ver si muestran interés en las salidas realizadas en bicicleta
	COMPETENCIAS
	-Competencia en el conocimiento y la interacción con el mundo físico -Competencia social y ciudadana -Tratamiento de la información
Adaptaciones:	Recursos:	Interdisciplinariedad:

4.    JUSTIFICACIÓN DE LA SECUENCIACIÓN DE UNIDADES DIDÁCTICAS

            En 3º y 4º de ESO, iniciaríamos el curso con la unidad didáctica de “Cualidades físicas y salud”, orientada a conocer el nivel de condición física de los alumnos, además realizar la presentación de la asignatura. Seguiremos con la de “Calentamiento y vuelta a la calma”, para que los alumnos aprendan la importancia de esto y sean capaces de elaborar uno propio. Aprovecharemos las unidades didácticas sobre “Baloncesto y Voleibol”, “Salto de comba”, “Deportes alternativos”, “Acrosport y Expresión Corporal” y “judo” para realizarlas en el interior del pabellón puesto que el tiempo en estas fechas es bastante frío. Así, dejaremos para los meses de Abril, Mayo y Junio, ya que en estos meses el tiempo ya mejora considerablemente y se puede hacer uso de las instalaciones situadas al aire libre. Para terminar, daremos la unidad didáctica sobre el medio natural para dar una gran despedida al curso aprovechando la buena climatología que la naturaleza nos ofrece.